Kehitys

Kyllä kaikki ääneni annan toiminnalliselle harjoittelulle. Niin hiki ei oo ollu ikinä salilta lähtiessä, kun nyt toiminnallisen harjoittelun myötä on ollut. Koko kroppa on väsy ja seuraavana päivänä tuntee lihaksissa kuinka töitä on tehty nimenomaan koko kropalla, ei ainoastaan jollain tietyllä lihasryhmällä. Voi joka kerta olla kyllä tyytyväinen että tuli vaihdettua treeni tavallisesta salitreenistä toiminnalliseen.

Jotain pienen pientä muutosta on ollut ehkä jo kropassa havaittavissa, mutta se saattaa olla ihan vaan sisäistä. En nimittäin peilistä sitä kyllä nää, mutta olo tuntuu sellaisesta jäntevämmältä. Että ehkä siellä kerrosten alla on jotain tapahtunut. Mietin jossain vaiheessa että voisi olla kiva käydä kehonkoostumusmittauksessa alkuun ja sitten jouluna uudestaan, mutta ei tullut käytyä. Ei se tietenkään vieläkään myöhäistä ole, mutta en nyt sitten tiedä, kun itselle se tärkein mittari on peili. Lisäksi mulla on 2 vanhaa kehonkoostumusmittausta olemassa joten enköhän minä niistä saa sitten vertailupohjaa jos haluan jossain vaiheessa käydä uudelleen.

Ruokavalio

Mulla on tuon ruokavalion kanssa ollut vähän sellainen välinpitämätön meininki. En tiedä johtuuko se siitä että ei olekaan annettu ohjeita gramman tarkasti (on toki merkitty yhteen esimerkki ruokavalioon grammat mutta tarkoitus ei ole orjallisesti noudattaa jokaista grammaa) vai sitten ihan vaan omasta asenteesta. Mene ja tiedä.

No eilen kuitenkin muhun iski joku ja sain kauppalappuun lisättyä ruokavalion mukaiset ruoat ja nyt on jauhelihaa mukana töissä, mihin lisätään vaan raejuustoa ja tuoretta kaveriksi. Iltapäivällä kotona odottaa kanasuikaleet ja siihen riisiä ja parsakaalia kylkeen.  Sehän kuulostaa ihan stereotyyppiseltä fittaajan päivälliseltä, eikö? Lapsilla on jumppa illalla ja sen aikana vois käydä kävelemässä, jos selkä antaa periksi. Onnistuin nimittäin viikko sitten rikkomaan selän töissä. Lähdin työtuolista liikkeelle niin jotain tapahtui. No sen ansiosta ei ole sitten viikkoon käyty salilla ja polte sinne on melkonen. Ärsyttää kun saanut salihommat vauhtiin ja nyt joutuu heti olemaan sitten tauolla. Eipä se auta kun parantaa nyt selkä ensin kunnolla ja sitten vasta mennä takasin. Välillä tuntuu että se on jo kunnossa, mutta sitten menee nostamaan jonkun kupin astianpesukoneesta lattian rajasta ja voi jälleen todeta että ei se oo kunnossa, kirosanojen säestämänä. Tuo kävely tekee varmasti hyvää jos vaan lapset antaa kävelylle lähteä, välillä nuorempi on melko takertuvaa sorttia.