Ohjatut treenit

Nyt on tehty ensimmäisen jakson (4 viikkoa) 2-jakoinen treeni läpi ohjaajan kanssa. Seuraavaksi on edessä 4vk itsenäistä treeniä, minkä jälkeen sitten vaihtuu ohjelmat ja katsotaan onko se paino liikkunut mihinkään suuntaan. Päätin että otan kehityskuvat joka sunnnuntai vaikka miten ällöttäisi :D Mie niin uskon siihen että katson niitä jo parin kk päästä ihan eri tavalla ja todellakin uskon siihen että muutosta tapahtuu tässä ennen joulua, vaikka se ei joka sunnuntai siltä näyttäisi. Olen miettinyt että uskaltaako niitä kuvia julkaista täällä, ehkä voisin käsitellä niitä vähän ja sitten julkaista. Jos vaikka viikonloppuna olisi aikaa hieman käsitellä, niin ensi viikolla voisi EHKÄ rohkaistua jakamaan kuvat myös tänne.

Kuntokartoitus

Kävin viime viikolla kuntokartoituksessa salilla ja samalla piti astua vaa’alle. En ole käynyt moisen lätkän päällä seisomassa varmaan vuoteen ja olin arvioinut painoni. Vaaka yllätti positiivisesti näyttämällä pienempää lukua, kun olin ajatellut. Vaa’an luku näytti 80,5kg. Ihan liikaa tietenkin, mutta tosiaan vähemmän kuin olin kuvitellut. Mielessä pyöri luku 84kg kokoajan. 

Alkukartoitukseen kuului punnerruksia, vatsalihaksia, soutua, selkää. Yh. Pahimmat oli punnerrukset. Siis ihan ehdottomasti. Ei voi olla niin mitättömiä lihaksia kun mulla. Ei kellään. Kyllä mua hävetti. Maan raosta noustuani kuitenkin oli todettava, että tästä lähdetään. Kaikkihan aloittaa jostain, ja minä olen nyt aloittanut, eikö se ole pääasia? Lihakset oli vielä muutaman päivän jälkeen kipeät torstain rääkistä, mutta sepä ei haittaa kun tietää että homma toimii.

Löysin sen!

Jee, jännittää! Löysin sen. Mun PT:n. Kirjoitin sopimukseen nimen alle torstaina ja nyt tämän viikon torstaina on alkukartoitus –treeni –tapaaminen. ÄÄK. Mie varmaan kuAen siihen testiin ja häpeän itteni maan rakoon kun olen varmaan niin kakassa kunnossa, mutta jostain se on aloitettava, eiks nii?

Tähän asti olen käynyt ihan tavallisella salilla, mutta nyt aloitan toiminnallisella salilla. Sopimus on 3kk määräaikainen ja sen jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassa olevana. Oma tavoite on nyt siellä vuodessa, eka itse asetettu tavoite (ilman vaakaa kylläkin) on että kropasta saisi 10kg rasvaa pois jouluksi. Ilman vaakaa aion mennä,  mutta tuo 10kg on sellainen heitetty tavoite. Voi olla että käyn vaa’alla, mutta en aio itseäni sinne pakottaa jos ei siltä tunnu. Ennemmin katson peilistä miltä näyttää ja valitsen vaikka muutamia tavoitevaatteita. Mun kaapissa on yhden tavoitefarkut ainakin ja se yksi kellomekko, mikä on tehty mun mitoille vuonna miekka ja kirves. Se kun vielä solahtaisi päälle niin ai että olisi tyytyväinen.

Tuo farkku-asia onkin ihan oma tarinansa. Mulla ei ole tällä hetkellä yksiäkään farkkuja, mitkä istuis kunnolla päälle. Käytän töissä joka helvatan päivä samoja mustia Cubuksen Jeggin Jane (?) farkkuleggareita. Miten tylsää!? Ja etenkin kun painoa on ihan tarpeeksi, niin ei nää kauhean imartelevat edes ole. Yritin alesta etsiä mukavia kangashousuja tai vastaavia, mutta ei löytynyt. Ehkä mie odotan että nuo Jeggin Janet tulee taas tajoukseen Cubukselle ja haen vaikka farkun väriset sieltä vaihtelun vuoksi. 

PT jorinat jatkuu

Miten vaikeaa se voikaan olla löytää itselleen se juuri sinun PT. Lähes kaikilla PT:lla on kyllä mainittu koulutukset ja  kerrottu minkälainen se oma osaaminen on ja mitkä on kiinnostuksen kohteet treenaamisessa ja PT:n työssä. Mutta mistä löytäisi sen koneen mikä kertoo, onko tämä tyyppi juuri se kuka saa minut liikkeelle ja uskomaan omiin tavoitteisiin?

Itse olen enemmän tekemisen kannalla, kuin punttien heiluttelun. Toisin sanoen toiminnallisen treenin kannalla. Oltiinviikonloppuna mökillä ja siellä tehtiin vähän tienparannushommia, lapioitiin soraa pahimpiin paikkoihin ja käveltiin siinä välillä hiekkakasalle takas kun appiukko kävi kääntämässä mönkkärin matkan päässä (don´t ask). Oikein hyvää treeniä!

Olenkin kallistumassa toiminnallisen treenin puoleen tavoitteiden saavuttamiseksi, mutta kaikki riippuu nyt siitä, minkä vastauksen saan salilta mistä asiaa tiedustelin.

Tästä lisää sitten varmaan TAAS seuraavalla kerralla.